PERSONLIG TRÆNING TILPASSET DIG OG DIN HVERDAG
KØBENHAVN | ONLINE | HJEMME | UDENDØRS
Ønsker du at blive den sundeste og stærkeste version af dig selv både fysisk og mentalt?
Har du et ønske om at sætte dig selv først og prioritere dit helbred?
Om du ønsker et vægttab, øgning i muskelmasse, komme i dit livs form, få et sundere forhold til kost, lære om træning og programlægning eller noget helt andet. Så er der plads til dig hos Fysio Lykkehøj!
Som Personlig Træner er mit mål at hjælpe dig og holde dig i hånden hele vejen igennem dit forløb.
Du er i fokus!
HVAD INDEHOLDER DIT PERSONLIGE TRÆNINGSFORLØB
UFORPLIGTENDE GRATIS SAMTALE
Inden dit forløb går igang mødes vi til en gratis uforpligtende opstartssamtale hvor vi klarlægger dine mål, behov og forventninger.
Til samtalen er der afsat 60 minutter.
OPSTART AF DIT FORLØB
Ved opstart af dit forløb bliver du registreret i min online app hvor al korrespondance foregår, du kan se dine målingskurver, eventuelle progress billeder og din egen kalender med mulighed for træningsprogrammer.
Ved første træning laves der starttest så vi kan få et udgangspunkt og dermed sætte nogle mere specifikke delmål.
Der laves tests undervejs i forløbet også, disse kunne fx være styrke/kondi test samt kropsmåling på en InBody måler.
UNDERVEJS I DIT FORLØB
Undervejs i dit forløb laver vi re-tests så vi hele tiden kan se om du rykker dig hen imod dine mål.
Du vil også få kostråd, sundhedsråd, træningsprogrammer og meget mere så hele dit forløb går op i en højere enhed.
Hvert træningspas vil vare 60 min. medmindre andet aftales.
AFSLUTNING ELLER FORLÆNGELSE AF DIT FORLØB
På din sidste træning i forløbet har vi en sluttest for at få et slut udgangspunkt og se hvor langt du er nået.
Her har vi også en evalueringssnak omkring forløbet og hvad der skal ske efterfølgende, det kan være du ønsker en forlængelse af forløbet eller at overgå til online personlig træning som du kan læse mere om nedenfor.
ONLINE PERSONLIG TRÆNING
Hos Fysio Lykkehøj har du mulighed for at vælge online Personlig Træning i stedet for fysisk, eller en kombination af de to.
Du får de samme fordele ved online Personlig Træning som ved fysisk, dog uden de fysiske træningspas sammen med mig.
Hvis du vælger online Personlig Træning får du træningsprogrammer lagt ud til hele ugen i din personlige app som du får adgang til.
Disse træninger indeholder videoer, klare beskrivelser og meget mere så du kan udføre et træningspas alene i fitness eller udendørs uden tvivl og spørgsmål.
Derudover får du ugentlige check in møder med mig online, og fri korrespondance i løbet af ugen.
Hvis du er ny i fitness eller ikke har prøvet så meget træning før, kan du stadig vælge online Personlig Træning.
Jeg er der for dig 100% hele vejen igennem og jeg lover tryghed, gode rammer og god kommunikation.
Er du i tvivl om hvad der er den rette løsning for dig, eller måske ved du allerede at du er klar til at starte, så book en
gratis og uforpligtende 60 min. samtale lige HER.