KOSTVEJLEDNING
KØBENHAVN | ONLINE | HJEMME
Kost er ligeså vigtig som fysisk aktivitet og har en stor betydning på vores dagligdag og velvære.
Kost er derfor afgørende for vores sundhed og balance i krop og sind.
Kostvejledning hos Fysio Lykkehøj er ikke lig med kostplaner, restriktioner og en masse begrænsinger.
Det er faktisk det modsatte!
Efter vores første samtale vil du blive oprettet i din app hvor al korrespondance foregår, dine kropsmålinger ligger her (disse tages ved start og undervejs) samt progress billeder.
Vi vil også aftale en fast ugentlig check in dag for at tage en snak om hvordan det går, udfordringer, muligheder etc.
Kostvejledning er også muligt som online forløb, du får det samme som ved et fysisk forløb.
Den eneste forskel er at vores møder foregår online.
Du får et ligeså struktureret forløb hvor du er i fokus hele vejen igennem.
Dit kostforløb vil starte med en 60 min. samtale hvor vi snakker om dig, din hverdag, dine vaner, din nuværende kost, dine mål med forløbet etc.
Vi får vendt hvilke mønstre og vaner du har implementeret nu, samt kigger på hvilke dele vi kan arbejde på for at du når dine mål og bliver et sundere, stærkere og gladere selv.
Alt sammen med udgangspunkt i dig og din hverdag.
Jeg har fokus på en balanceret hverdag så forløbet bliver en god oplevelse for dig og så du får størst mulig succes med en livslang ændring i kost og vaner.
Jeg arbejder ikke med hurtige urealistiske slankekure og quickfixes!